panda のひとりごと

おやつはマックのシャカシャカチキン。



なぜ？食べたかというと・・・

こんなチケットをイトコに貰ったからです。



なんとな〜く、ドリンクだけをタダで貰うのは、少し気が引けたので・・・

・・・とかなんとか言いながら、よぉ〜く活用してますがね。。。（笑）




今日は９月から Lesson をやらせていただくことになった、 『ジャスコスポーツクラブ白子』 さんとの契約でした。

日曜日の朝の１０：３０〜１１：３０の時間帯のクラスは、決定のよーですが・・・

あとはまだ組み立て中のようです。

また決まり次第、お知らせしますね〜＾＾




鈴鹿ハウジングセンターでの親子キッズヨガイベントも、９月２０日（土）に行います。

これも詳細はまだですが・・・

たぶん一日３回ほど行う予定ですので、お近くの方お子様と一緒に、是非遊びに来て下さいね〜＾＾

こちらは新聞広告等・掲載予定ですので、またチェック入れて下さいませ〜♪




今夜も河芸の 【はるかの癒】 さんで岩盤ヨガ Lesson がありました。

全身シャワー浴びたほどの汗を出して、シッカリDETOX！！！！

マジで気持ちヨカッタ〜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*




なんせかんせ・・・カラダが資本の仕事ですから・・・

『本当に健康管理には気を付けないと！！！』 と気が引き締まりますｗ




運動はぁ〜大事ィ〜♪

坂東はぁ〜英二。。。（by　ジョイマン）（爆）




わかる人だけ笑って下さい。。。ちょっと壊れかけてますｗ

朝は 【おウチでヨガ】 一本。



午後からは美容室で Cut ＆ Color をしました。

そして帰る時、お金をお支払いしました。

みなさんにとっては、当たり前の行動ですが・・・

身内が美容師さんの場合、今までは 『ありがとう～』 の一言で事は済んでいました。（笑）




月曜日の朝の Toy's Form Studio の 『きれいになるヨガ』 のAクラスは、お休みの店が多いせいか、美容師さん率が高いです。

・・・で、今日行った美容室の STAFF のほとんどの方が、Lesson に来ていただいてるので・・・

お礼がてら、お菓子を持って Cut & Color をお願いしました。




身内意外の人に切ってもらったのは、いったい何年ぶりだろう？？？

美容室へ行くのに緊張してしまいましたよ。（汗）

まぁ、担当してくれたのは幼稚園の頃からの付き合いの親友でしたから、身内みたいなものですけどね。。。




ベースはボブスタイルですが・・・

やっぱり、Cut する人によって仕上がりが変わるものですね～＾＾

ちょっとオトナな感じです。。。

・・・といっても充分大人過ぎるほど大人年齢ですけどね。（泣）

いかがなもんでしょ？？？

今度の日曜日、名古屋のヨガ友のayaちゃん＆UZくん＆その中間達と一緒に、海ヨガやりまぁ〜す♪




キラキラの太陽の Power をいっぱいに浴びて・・・
BGM は波の音・・・
潮風を感じて・・・
海のエネルギーに包まれようﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*



海ヨガの詳細決定です。

８月３日(日)『雨天中止』

御殿場海岸近くのヨットハーバー近辺の芝生で行います。




【タイムスケジュール（予定）】

★１１時〜１２時　
ヨガ（インストラクターaya先生）

★１２時〜　　　　
写真撮影など・・・(みんなで写真を撮り合いましょう）

御殿場海岸へ移動（バスにて）

★１３時〜　　　　
昼食　各自で・・・
海の家ご希望の方はご一緒に！　（焼き貝美味しいですよ〜）



自由解散です。

※　海水浴がてらファミリーで参加も歓迎ですよ！




☆公共交通機関ご利用をオススメします。（私もビール飲みたいので電車とバスで行きます！（笑））

三交バス津駅前　
１０：１０発（天白（三雲町役場）行き）
片道２００円

阿漕浦
１０：２１発（迎えに行くか、引率します）

現地到着
１０：３０頃




☆参加費　　　１，５００円　（経費を除いた全てを地球村に寄付します）

☆持ち物　　
　
ヨガできる服装（水着でもＯK）
マット（必要ない人はいいです）
タオル・ドリンク・おやつ
各自必要と思うもの。

※　紫外線対策は万全に！！！



私のヨガクラスの生徒さん達も参加予定でぇ〜す。

興味のある方、オーナーメールへご連絡下さいませ〜＾＾

第２回 『女神会』 に行ってきました。

この会は津で頑張っている女性オーナーの会です。

２ヶ月に一度、『美味しいものを食べながらの情報交換会をしましょう♪』 という名目で・・・




第１回目は、５月に 【ラ･パルムドール】で７人が顔を合わせ・・・

美味しいワインとお料理と本音トークに、時も経つのも忘れて盛り上がり・・・

気付いたら最終電車にギリギリ間に合うかなっ！？っていう時間になってました。（汗）

楽しいとホント時間が過ぎるのが早いですよね〜




今夜は大門の 【藤くら】 さんで・・・６人（うち新メンバー一人）プラス娘ちゃん。

蒸し暑い日だったから、生ビールが最高に美味しかったです。



ほとんどビールありませんね。（笑）






おさしみにカニに松阪牛にホタテにあわびに天巻きに・・・etc....

どれもこれも全部美味しかった〜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*




Diet は明日からですかね。。。（苦笑）

こんなカッコで失礼します。。。って見えてませんね。（笑）

もぉ暑すぎてアホになります〜。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡



８月から、新しい Lesson が決まりました。

２０年振りに建て替えして、リニューアル OPEN したばかりの 【アサヒスポーツクラブ千里】 で・・・

旧 【アドラー千里】 さんです。

毎週水曜日の 11:15~12:00 の４５分間　『リラックスヨガ』　を担当させていただくことになりました。




まだ７月２１日に OPEN したばかりのキレイなスポーツクラブです。





コミュニケーションルームのテーブルや椅子もなんだかシックな感じで・・・



新しいというのはやはり気持ちのイイものですね〜＾＾




私の今までの Lesson は、女性の方限定・少人数でのスタイルでしたので・・・

スポーツクラブなどで Lesson を持ったことがナイのですが・・・（元々体育会系ではありませんし・・・）

色んな年代の方や男女問わずヨガをお伝え出来るイイ機会になると思い、やらせていただくことになりました。

私もみなさんから色んなことを学ばせてもらいたいと思っています。




縁やタイミングは不思議なもので・・・

アドラーさんが、お引越し真っ只中のところ、そのことを知らずに伺って・・・

忙し過ぎて、契約のお話しが途中で止まったままになっていたらしく、再度こちらからお電話してみましたら・・・

私と一度もお会いして居ない方が、最終的に私との電話での応対の声を聞いて下さって・・・

『とてもイイお声をしてらっしゃるので、きっとイイ Lesson をされてみえるでしょうから。』

ということで、Schedule がほぼ決定している中、ひとわく設けていただけることになりました。

ありがたいお話デスﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*




９月からは、先日オーディションを受けたところからも、契約が決まりました。。。

また詳細が決まり次第、告知させていただきますね〜♪

クーラーのせいか・・・カラダがだるい。。。

顔を洗って、ファンデーションだけ塗って、いつもの整骨院に車を走らせました。

今日の担当は院長先生でした～。＾＾

カラダがスッキリ軽～くなりました～ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*




施術後、いつもイビキをかいて寝ている看板犬の ？ くん（名前知らない）が、珍しく起きてました。



可愛い～

カメラを向けると目を逸らす、シャイな子ですｗ




今日、肩が丸くカッティングされたカットソーを着て行ったら・・・

『肩がセクシーですね。』 と電気治療の吸盤を張られる時に整体師の人に言われ・・・（爆）

院長には 『風邪ひくんちゃいますか～？』 と心配された。。。（泣）

タンクトップなら、そ～感じないはずなのに・・・

穴があいてるだけで見え方が違って・・・オモシロイですね。

家のソファーでくつろぐの図　　　↑



あ〜気持ちよかった〜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

と〜っても癒されました。。。

途中遠い世界へ何度か行ってしまいましたよっ。。。



今夜はまほろばちゃんに、夕方電話でお願いしてオイルマッサージをしてもらったのです。

２１：００〜やってもらうことになったから・・・

早めにお風呂に入り、パジャマスタイルでおじゃましました。（笑）





オイルもタ〜ップリ使ってくれて、いつも本当に丁寧です。

終わった後・・・

『もぉここへ泊まってく〜。　ここのウチの子になる〜。』と言って困らせました。（笑）

美味しい蜂蜜もいただいて・・・

ホントに近いところに住んでてヨカッタわ〜。。。

ありがとう〜.+゜$*:。

さっ・・・寝よっとｗ



アロマ&アーユルヴェーダサロン まほろば
http://homepage2.nifty.com/ayurmahoroba/index.html

日記、しばらく空きましたが・・・

木曜・金曜、『岩盤ヨガ』・土曜、『おウチでヨガ』と、相変わらず毎日ヨガっている私です。（笑）



今日は、８月の初めの日曜日に名古屋のヨガ友とジョイントで、【海ヨガ】を企画しているので、その下見に Yogi＆Yogini がなぜか JR でやってきました。



まず津のヨットハーバー辺りを散策し・・・

御殿場海岸の海の家へ。



これは下見なのでしょうか？？？

スッカリ小旅行気分の２人。（笑）



ウソウソ。。。

ちゃんとデジカメで写真もいっぱい撮ってましたよ。＾＾




腹ごしらえした後は、【海ヨガ】が出来るよ～な木陰をもう一度下見して・・・

私のお気に入りの LOVE CAFE へ・・・

blog に書いてあった通り、エアコン無しの窓全開で自然風（海風）が、心地よく吹き抜けていました。

http://www.h4.dion.ne.jp/~seaside/



窓から海を眺めながら、食べるアイスクリームは最高です！！！






おやつの後は、マリーナ河芸までドライブして・・・

堤防沿いを走りながら帰ってきました。。。

改めて・・・三重はイイところですね～




名古屋から来た２人に、満足のいってもらえるよ～な下見になったかなぁ～＊＊＊

今日は、天気もよくて少し風も吹いてて、気持ちのイイ一日だったし・・・。

海からのエネルギーをいっぱいチャージして、楽しかったなぁ.+゜$*:。




【海ヨガ】イベント、ますます楽しみになってきました！！！！

詳しく決まり次第、また告知しますね～♪

これは最近の私のお気に入りのオリジナルジュースです。

まっ、と言っても、ウチにあるもの混ぜてみただけなんですけどね～（笑）

リンゴ酢とアセロラジュースの粉末とお水を適当な分量で混ぜて作っています。



酸っぱいのとかフルーツがどうも苦手だった私ですが・・・

最近はフルーツもよく食べますし（いただく事が多いので）、酸っぱいものも意外に平気になってきました。

オトナになったのかしら・・・（トシをとったとは言わない人（笑））



昨日は朝・・・おウチでヨガ。

昼から・・・オーディション。

夜・・・Studio Lesson とヨガ３本立ての一日でした。



久々に筆記試験や履歴書などを書き面接も・・・・

審査する人２名に見られながらの仮 Lesson 実技。

これがまた、まったく緊張しないんだよね～（笑）

図太くなったものですｗｗｗ（苦笑）

今朝は Toy's Farm Studio で朝ヨガでした。

ヨガでもしっかり汗が出ます。

その後、今日 Lesson に来てくれた方達と　Lunch.

Studio の近くに移転してきてから、まだ行ってなかったので、【ラ・メール】 へ・・・




お店で焼いているという色々なプチサイズのパン数種と・・・

スープはビシソワーズ











この間・・・スッカリ料理を撮るのを忘れ・・・

いきなりデザート画像です。（笑）



本日のランチ・私の選んだメインメニューは、『すずきのなんとかかんとか米ナス添え？』

￥２２００

カラダを動かして、内臓の動きも活発になったところで、美味しいランチ。。。

あ～ぁ・・・もぉ夕飯は食べません。（泣）




【ラ・メール】 は以前のお店の時から、パエリアがお気に入りでよく利用していましたが・・・

今日帰りにオーナーに 『パエリアがなくなって残念。』 と話したところ・・・

こちらのお店の雰囲気にパエリアが似合わないことと、息子さんがシェフになられたそうで、 『世代交代ですね。』 とおっしゃられてました。

わがままだとはわかっていますが・・・

【ラ･メール】 のパエリア・・・久しぶりに食べてみたいですｗ

ありんこちゃん達がフリーマーケットに参加すると言うので・・・

送り迎えだけ手伝う約束でした。

朝送って行って搬入を手伝い、私は『まつげパーマ』をかけに・・・





お昼頃、様子を見に行ったら、暑さで熱中症になりそーな２人。





今日は暑過ぎた！！！！

屋根のナイところでのフリマは過酷過ぎますｗ

この暑さぢゃ、人も外には出て来ません。

なんだかそれからずっとフリマ会場に居ることになって・・・

シッカリ日焼けしてしまいましたから。。。ワタシ。(*_*)



★今日のフリマで買ったもの。。。（売らずに買い物してる人（笑））


消しゴムアートのお店で、オーダーしてその場で彫ってもらった・・・

ロータスのはんこ２個 ＆ name 入り panda のはんこ



世界に１つしかありません。＾＾



消しゴムアートで STAMP したレターセット






片付けかけのお店で値切ったガネーシャのキーホルダーが付いた Bag





もちろん赤字です。（泣）

毎週土曜日は、自分の為のヨガ Lesson を受けに名古屋へ。。。



いつも連絡してるので、ヨガ友の　ｃｊ　に電車の中から

『今日も行くよ〜♪』と mail を入れた。

すると・・・

『あれー　言わなかった？　今日はないよーて。』と返信。

ん・・・っ？？？

そしたらもぉ一通。

『ごめんなさい（＞＜）　昨日 mail しかけてそのままでした（汗）　許して〜！』と・・・

慌てて津で降りました。

せっかく降りたから、ブラブラしてみようかなぁ〜と思って、歩き始めましたが・・・

津駅周辺て、改めて気付いたんだけど、ホント何にもナイのよね〜。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡

携帯の充電も切れて、誰かに電話してお茶することも出来ず・・・

暑いし、Lesson 前なので、朝からプロテイン飲んだだけでお腹もペコペコ。

オトナシク帰ることにしました。

電車代だけ遣って帰ってきた、約一時間のさまよいの旅。（泣）



まぁ、こんな日もあるよね〜。

でかっ！！！！！




朝から実家でお裾分けしてもらったスイカです。

となりのカボチャは小振りではありますが、カボチャなんでそれなりの大きさのもの。

デカ過ぎたのでウチの冷蔵庫に合わせて１/４カットにしてもらいました。

それでも小さめのスイカ一個ぐらいに相当します。（笑）

一切れ食べてみましたが、これが瑞々しくて甘い～。

最近、こんなロハス（？）な話題が多いですね。＾＾



昨日は、午後からまほろばちゃんにオイルマッサージと足ツボをお願いし・・・・

とろけまくって、スッカリ画像を撮るのを忘れていました。

もぉおウチがわかったから、いつでも行ける！！！！

また近い内にお願いしよ～っと♪

マッサージって、単なる技術的な能力だけでなく、施術する人の気持ち手から伝わるもんなんだなぁ＊＊＊と思ったりします。

まほろばちゃんからは、それが伝わってきますよ～

私は癒されまくりだ～ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*



アロマ＆アーユルヴェーダサロン　まほろば
http://homepage2.nifty.com/ayurmahoroba/index.html



ヨガの話題が最近少ない？ですが・・・

相変わらず、毎日ヨガってますよ。（爆）

昨日は、【はるかの癒】で岩盤ヨガでした。

『この暑いのにさらに岩盤浴それにプラス岩盤の中でヨガなんて～！！！！』

・・・と思われた、まだ未体験のアナタ。。。

是非、岩盤ヨガで今までに掻いたことのナイ汗、一緒に掻きましょう！！！！

終わった後の爽快さは、体感したことのある人しかわかりません。

本当にクセになりますよっ！！！（笑）

今夜は、松阪　【　Ｓｔｏｎｅ　ＳＰＡ　Ｍｏｌｌａｐｉｓ　】で岩盤ヨガ Lesoon やってます。



【　Ｓｔｏｎｅ　ＳＰＡ　Ｍｏｌｌａｐｉｓ　】

松阪市大黒田町708　サンパーク内
０５９８－２１－８１７０

★岩盤ヨガ
水曜日　１９：３０～２０：３０
金曜日　１９：３０～２０：３０　（私が担当しています）

★岩盤　ボディメイクトレーニング
土曜日　１０：１５～１１：１５　（第１・３が私の担当です)

モラピスオフィシャルブログ　　　
http://blogs.yahoo.co.jp/mollapis/MYBLOG/yblog.html?m=lc&p=6

モラピスホームページ
http://www.mollapis.jp/



【はるかの癒】

津市河芸町上野1516-2
０５９－２４４－０２５０

★岩盤ヨガ
月曜日　２０：３０～２１：３０
水曜日　１４：００～１５：００
木曜日　２０：３０～２１：３０（私が担当しています）

はるかの癒ホームページ
http://harukano-yu.com/home2.html



岩盤の床数に応じた定員になりますので、是非早めのご予約を。。。

夕方四日市で仕事のアポを一件済まし・・・

またまた【林ふぁ～む】で収穫させていただきました。




本日は、空芯菜と・・・名前忘れた葉っぱ。（笑）



空芯菜は、ニンニクのみじん切りと青菜炒めにすると美味しいです。



またまた甘～いトウモロコシ・・・



今回はアオムシさんを連れてきてました。(*_*)



それとズッキーニ。

ちょっと畑に居ただけなのに、７箇所も蚊に刺されました。(T0T)



帰りは、白子駅まで送ってもらい・・・

エスカレーターに乗ってると、後ろから男の人が追いかけてきて声をかけられました。

『あの～これ落としましたよ。』






手渡されたのは、フサ付きのトウモロコシ一本。（汗）






オーガンジーの水玉のワンピースを着て、スーパーの袋いっぱいの菜っ葉とトウモロコシを持った♀って・・・




電車に乗ってから気付きましたｗ

私の黒いウエッジソールのサンダルの半分に、畑の泥が付いてましたから・・・（泣）

さて・・・これは何でしょう？？？



これは、先日IKEAで買った『物干し用洗濯ピンチ』です。

デザインが気に入って買ったのではなく、色が可愛くて安かったのと、今使ってるピンチにおヒマを出そうと思って・・・

家に帰って広げたらビックリ！！！しました。（笑）





今回のお買い物は、結構自粛しながら買い物したにもかかわらず・・・

収納場所を考えずに購入してしまいました。

もぉカップやグラス類をこれ以上しまうところはありません。(T0T)









ちなみに・・・

上のワイングラス　６ピース　￥２９９

下のマグカップ　１個　￥２９



ねっ！！！　ねっ！！！！

しまうとこなくても絶対誰でも買うよね～？？？

ほぉ～らIKEAに行きたくなってきたでしょ？？？（笑）

私はマワシモノではありません。。。



ＩＫＥＡ
http://www.ikea.com/jp/ja/

IKEA へ行って来ました♪

朝ヨガキャンセルの方が３名みえて、あと１名は幼馴染のキューピーだったので・・・

『この２人でマンツーマンで Lesson してもね～(=_=)』ってことで・・・

クローズにして、どっかへ遊びに行くことにしました。＾＾

新しい高速に乗って、『琵琶湖湖畔でご飯でも食べようか。。。』 と車を走らせましたが・・・

途中、ハッと閃き IKEA 神戸ポートアイランド店へ行くことに！！！！！



約２時間ぐらいで着きました～！！！！！





まずは２Fのレストランでランチ。

IKEA FAMILY カードを持っていれば、平日はドリンクバーが無料です。





興奮してテンション上がり気味だったので、まずは店内を流し・・・

『お互いに調子に乗ってたら注意し合おうね。』って言いながら・・・

カートを引いて、スーパーで食材を買い物するかのよ～にポンポンと入れ込み・・・

カートを放り出して一度、おやつタイム。

クリームブリュレを食べながら、お互いのカートの中身を吟味して・・・

最後もぉひと回りして、商品を返したり、また足したりしながら・・・

結局こんな感じですｗｗｗ



私のカートの中身




キューピーのカートの状態（笑）



目当てのものが品切れで、なかったのが残念だってけど・・・

次回は、ベットとファブリックを買おうとココロに決めて帰ってきました。（笑）

あ～楽しかったぁ～♪♪♪

ここだけで充分一日過ごせますよ。。。


ＩＫＥＡ
http://www.ikea.com/jp/ja/

朝からトウモロコシのまわりの葉を敷いて無水で蒸したブリブリのトウモロコシちゃん。

この子は、一匹お友達のイモムシさんも連れてきました。（笑）

ひとつ食べてみたら・・・・

何～？？？この甘いの～！！！！！

美味し過ぎますぅ.+゜$*:。



昨日名古屋からの帰り道、途中下車して 【林ふぁ～む】 で無農薬野菜をいっぱい収穫させていただきました。

トウモロコシをもぐ時は、トトロのメイちゃんになって・・・（笑）

収穫させてもらった野菜たちを披露します。



フレッシュバジル




ラディッシュ




ニンジン （土から抜く時の、あのスッポリ感がたまりません）




タイの青唐辛子 （超ピリピリ）




ズッキーニ （こんな風に出来るなんて初めて知りました）






蚊に喰われまくったけれど・・・・

帰りの電車で、バジルの香りをプンプンさせてちょっと恥かしかったけど・・・・（笑）

新鮮な大地の恵みをありがとう。。。

さぁて・・・どんな風にお料理にしよ～かな？？？

今日は名古屋へ自分の為のヨガ Lesson.

インドに行ってる tomoko ちゃんの代行は、ヨガ友の cj でした。

『今日は、ハーフをやろうか。』 という cj の一言で、ハーフプライマリーシリーズをやることになりました。



ハーフプライマリーとは・・・



プライマリーシリーズに含まれる様々なポーズ

『アシュタンガヨガで学ぶ最初のシリーズ 【プライマリーシリーズ】 の約半分のポーズ』 を、カウントに呼吸と動き合わせて流れるように順々に取っていきます。

スリアナマスカーラ～スタンディング～シッティング（これがフルプライマリーの半分）～フィニッシングとなります。




熱気の残ったスタジオの中、cj のサンスクリット語のカウントに合わせて・・・・

スリアナマスカーラBの時点で、私のマットにポタポタと汗が流れ落ちました。

終わった後は、髪の毛もウエアも汗でビッショリ。。。

かなりハードでした～（苦笑）

クタクタにはなったけど・・・気持ちヨカッタ～ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*



しっかりカラダを動かして汗をかいたのでお腹ペコペコ。

cj と恵那からみえた I さんと ３人でスパイラルタワーズの TIGER CAFE' で遅めの Lunch を美味しくいただいて帰ってきました～。




※一番初めの画像は、『私です！』って言いたいところですが・・・

おっとこ前のアシュタンギ、 cj です。（笑）

かっちょイイ～♪♪♪

本当ならヨガは、空腹時に行うのが一番イイのですが・・・

お腹が空き過ぎて貧血をおこされる方もみえるので、食事は２時間前には済ませて来ていただくようには、お話ししています。



今夜は、松阪 【 STONE SPA Mollapis 】 にて、１９：３０～　『岩盤ヨガ』 の Lesson です。

なので、私もお夕飯を作りながら、早めの夕食をとりました。



今夜のメインメニューは、『クリームシチュー』

うちのシチューは、いつもベーコンを使いますが・・・

今日は、ベビーホタテの冷凍したのが少し余っていたので、白ワインで軽く蒸し煮してから入れてみました。





プチ Diet 中の私は、小さなココットに盛り付けていただきました。（笑）



でも・・・・Lesoon から帰ってくると、お腹空くんですよね～（泣）

有言実行！！！！

昨日作ったジェノバソースを使って、ジェノベーゼをつくりました。

コメントを書き込んで下さった、【カへルさん】 をお招きしてのおウチでランチです。（笑）



お腹いっぱいになったところで・・・

【カへルさん】 がゴットハンドでフットマッサージともみだしを施術して下さるというので、お言葉に甘えてやっていただきました。

もみだしは、お腹・太ももについた脂肪（セルライト）を、指先の微妙な感覚で的確に捉えてもみだしていきます。

・・・・・・・って、淡々と書いていますが・・・

実は、もみだしは初めてだったので、痛くて 『ギャーギャー！！！』 叫びまくっていましたｗｗｗ

その後は、オイルを使ってフットマッサージを・・・

『気持ちヨカッタぁ～ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*』

【カへルさん】 、汗だくになってしまってかえって悪い事しちゃいましたねっ。

まっ・・・・食べた分のカロリー消費のお手伝いにはなったのかなぁ。。。（笑）